Een walking pad is een platte, compacte loopband zonder hoge stang, bedoeld om te wandelen in plaats van te rennen. In het Nederlands kom je hem ook tegen als wandelband, bureauloopband of inklapbare loopband. De term walking pad zegt eigenlijk precies wat het is: een mat om op te lopen, die je na gebruik opbergt.
Walking pad versus loopband: wat is het verschil?
| Walking pad | Klassieke loopband | |
|---|---|---|
| Hoogte | 10 tot 15 cm | 30 tot 45 cm |
| Gewicht | 20 tot 30 kg | 60 tot 120 kg |
| Maximale snelheid | 6 tot 10 km/u | 16 tot 22 km/u |
| Handgrepen | Geen of wegklapbaar | Vaste stang |
| Bedoeld voor | Wandelen, licht doorstappen | Wandelen en hardlopen |
| Opbergen | Onder bank, bed of bureau | Vaste plek nodig |
Kort gezegd: wil je trainen voor een halve marathon, koop een echte loopband. Wil je je dagelijkse stappen halen tijdens het werken of tv-kijken, dan is een walking pad de logische keuze, en veel waarschijnlijker een apparaat dat je ook over drie maanden nog gebruikt.
Wat kun je met een walking pad?
- Wandelend werken. Op 2 tot 3 km/u onder een zit-sta bureau blijft typen prima te doen.
- Wandelen tijdens tv-kijken. Een aflevering van 45 minuten op 4 km/u is 3 kilometer.
- Bellen en vergaderen. Onder de 50 dB hoort de andere kant van de lijn niets.
- Stappen halen bij slecht weer. Geen regen, geen donker, geen smoes.
Waar moet een goede walking pad aan voldoen?
Stil genoeg om te vergeten
Een borstelloze motor onder de 50 dB blijft onder het niveau van een normaal gesprek. Dat is de grens tussen een apparaat dat je tijdens het werken gebruikt en een apparaat dat je alleen aanzet als niemand thuis is.
Laag genoeg om op te bergen
Meet de vrije hoogte onder je bank of bed. Onder de 13 cm past vrijwel altijd; boven de 18 cm zelden. Dit ene getal bepaalt of je walking pad in de woonkamer blijft staan of netjes uit het zicht verdwijnt.
Een bruikbaar snelheidsbereik
0,5 km/u als startsnelheid is prettig om rustig op gang te komen. Een bovengrens van 10 km/u geeft ruimte voor een stevige wandeling los van je bureau.
Voldoende loopvlak
120 x 42 cm is comfortabel voor een normale pas. Smaller dan 40 cm gaat opvallen zodra je een keer niet oplet.
Hoeveel calorieën verbrand je op een walking pad?
Bij een rustig tempo van 3 km/u verbrandt een volwassene gemiddeld 100 tot 150 kcal per uur extra ten opzichte van zitten. Over een werkdag met vier wandeluren is dat 400 tot 600 kcal. Belangrijker dan de calorieën is meestal het effect op je rug, benen en concentratie: langdurig stilzitten is de eigenlijke boosdoener.
Waar koop je een walking pad in Nederland of België?
Let bij een aankoop op drie dingen die vaak vergeten worden: of er garantie in Europa geldt, of er een Nederlandstalig contactpunt is voor als er iets stukgaat, en hoe het retourbeleid geregeld is. Bij goedkope importmodellen zonder Europees aanspreekpunt is een defect na zes maanden in de praktijk je eigen probleem.
De ACTIIVE inklapbare loopband is 12,5 cm hoog, blijft onder de 50 dB, loopt van 0,5 tot 10 km/u en wordt geleverd met beschermmat en afstandsbediening. Gratis verzending in Nederland en België, 2 jaar garantie en een Nederlandstalige klantenservice die binnen 1 werkdag reageert.
Bekijk de ACTIIVE walking pad →