Past een loopband onder een zit-sta bureau? Dit moet je weten

Kort antwoord: ja, een walking pad past onder vrijwel elk in hoogte verstelbaar zit-sta bureau. Je bureau moet wel zo hoog kunnen dat je ellebogen in een hoek van ongeveer 90 graden op het blad rusten terwijl je op de band staat. Een vast zitbureau is meestal te laag. Hieronder lees je hoe je de juiste hoogte bepaalt, hoeveel ruimte je nodig hebt en hoe je je werkplek slim inricht.

De hoogte: het belangrijkste criterium

Een walking pad voegt hoogte toe aan je sta-positie. De ACTIIVE inklapbare loopband is bijvoorbeeld 12,5 cm hoog. Je bureau moet dus 12,5 cm hoger kunnen dan je normale stahoogte. Vrijwel elk in hoogte verstelbaar zit-sta bureau haalt dat moeiteloos: de meeste gaan tot 120 of zelfs 128 cm. Een vast zitbureau is meestal te laag om wandelend aan te werken.

De juiste bureauhoogte berekenen

Vuistregel: zet je bureau zo hoog dat je ellebogen in een hoek van 90 graden op het blad rusten terwijl je op de loopband staat. Voor iemand van 1,80 m komt dat wandelend meestal neer op 115 tot 120 cm bureauhoogte.

Zo bepaal je het in drie stappen:

1. Ga op de loopband staan met de schoenen aan die je ook tijdens het wandelen draagt.
2. Laat je armen ontspannen hangen en buig je ellebogen tot 90 graden.
3. Zet het bureaublad net onder je onderarmen. Onthoud die hoogte of sla ze op als voorkeursstand.

Je scherm op de juiste hoogte

Werk je op een laptop, dan kijk je al snel naar beneden en krijg je last van je nek. Zet je scherm zo dat de bovenrand ongeveer op ooghoogte staat, op een armlengte afstand. Met een laptopstandaard en een los toetsenbord lukt dat ook zonder extra monitor.

Ruimte naast en achter de loopband

Houd rekening met het loopvlak. Een volwaardig loopvlak van 120 bij 42 cm geeft genoeg ruimte om natuurlijk te wandelen zonder op de rand te letten. Achter de loopband is een halve meter vrije ruimte het minimum, meer is beter, zodat je makkelijk en veilig op- en afstapt. Lees ook onze tips om veilig te wandelen op een loopband.

Kabels onder het bureau

Onder een bureau liggen vaak stekkerdozen en kabels van je laptop, scherm en lamp. Bundel die met een kabelgoot of klittenband en leid ze langs een bureaupoot naar boven, weg van de band. Zo struikel je nergens over en blijft er niets onder de loopband haken.

Stil genoeg voor videovergaderingen?

Let op het geluidsniveau. Een borstelloze motor die onder de 50 dB blijft is stiller dan een normaal gesprek, waardoor je collega's er in een videocall niets van merken. Goedkopere modellen met borstelmotoren halen dat vaak niet. Meer daarover lees je in stille loopband: hoeveel dB is stil genoeg?

Welk tempo tijdens het werken?

Wandel tijdens het werken rustig, rond 2 tot 3 km/u. Op dat tempo kun je typen, lezen en bellen zonder dat je concentratie eronder lijdt. Met een afstandsbediening pas je de snelheid aan zonder te stoppen. In welke snelheid op een walking pad lees je welk tempo bij welk doel past.

En als je niet aan het werk bent?

Kies een opvouwbaar model met transportwielen. Dan schuif je de loopband na werktijd onder de bank of het bed, en heb je er in de woonkamer geen omkijken naar. Zo blijft wandelend werken vol te houden, ook in een kleiner huis.

Conclusie

Met een verstelbaar zit-sta bureau en een compacte, stille walking pad staat er niets in de weg om je werkdag wandelend door te brengen. Bekijk de specificaties van de ACTIIVE loopband om te zien of hij bij jouw werkplek past.

Lees ook

• Loopband onder je bureau: zo werkt wandelend werken
• Opvouwbare loopband bureau: zo richt je je werkplek slim in
• Walking pad kopen: wat is het en welke past bij jou?
• Loopband met afstandsbediening: waarom het uitmaakt
• Loopband in een klein appartement: past dat wel?

Veelgestelde vragen

Past een walking pad onder een gewoon bureau?

Meestal niet. Een vast zitbureau is te laag om wandelend aan te werken. Je hebt een in hoogte verstelbaar zit-sta bureau nodig dat ongeveer 12,5 cm hoger kan dan je normale stahoogte.

Hoe hoog moet een bureau zijn voor een walking pad?

Zo hoog dat je ellebogen in een hoek van 90 graden op het blad rusten terwijl je op de band staat. Voor iemand van 1,80 m is dat meestal 115 tot 120 cm.

Hoeveel ruimte heb je nodig achter de loopband?

Minimaal een halve meter, liefst meer, zodat je veilig op- en afstapt. Hou ook de zijkanten vrij van kabels en spullen.

Kun je typen terwijl je wandelt?

Ja. Op een rustig tempo van 2 tot 3 km/u typen de meeste mensen na een paar dagen gewenning zonder problemen.