Walking Pad of Hometrainer? De Vergelijking

Meer bewegen tijdens het thuiswerken: kies je voor een walking pad of een hometrainer? We vergelijken beide op werkbaarheid, ruimte, geluid en resultaat.

Kort antwoord: voor thuiswerken wint de walking pad meestal. Je typt en belt gewoon door terwijl je wandelt, hij schuift na gebruik onder de bank en je houdt het makkelijk uren per dag vol. Een hometrainer verbrandt per minuut meer, maar is lastiger te combineren met werk.

Wie thuis meer wil bewegen tijdens het werk, komt al snel uit bij twee opties: een walking pad (compacte loopband voor onder je bureau) of een hometrainer met bureaublad. Welke past het beste bij een werkdag? We vergelijken ze eerlijk.

Werken tijdens het bewegen

Hier wint de walking pad duidelijk. Rustig wandelen op 2 tot 4 km/u stoort je typewerk en concentratie nauwelijks: na een dag of twee merk je niet eens meer dat je loopt. Fietsen activeert je bovenbenen en verandert je zithouding, waardoor precies typen en muizen lastiger blijft, zeker tijdens langere sessies.

Ruimte in huis

Een opvouwbare walking pad is zo'n 12,5 cm hoog en schuift na gebruik onder de bank of het bed. Een hometrainer blijft een zichtbaar apparaat van ongeveer een vierkante meter dat je niet makkelijk wegwerkt. Voor kleinere woningen of een werkplek in de woonkamer is de loopband praktischer.

Geluid tijdens videocalls

Beide kunnen stil zijn, maar een walking pad met borstelloze motor blijft onder de 50 dB: stiller dan een gesprek. Bij een hometrainer hoor je vooral je eigen trapritme, wat in een microfoon soms doorklinkt.

Calorieën en gezondheid

Per minuut verbrandt stevig fietsen meer, maar daar zit de valkuil: intensief bewegen houd je tijdens het werk hooguit een half uur vol. Rustig wandelen doe je moeiteloos vier tot zes uur per dag, waardoor je totaal op 400 tot 600 kcal extra per dag komt en je rug, nek en doorbloeding de hele dag profiteren.

Conclusie: voor werkdagen wint de walking pad

Als sporten je doel is, is een hometrainer prima. Maar wil je bewegen zonder je werkdag te onderbreken, dan is een stille, opvouwbare loopband de logische keuze. Bekijk de ACTIIVE inklapbare loopband: fluisterstil, 12,5 cm plat en in seconden opgeborgen. Gratis verzending in Nederland en België.